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与你分析吃西瓜能减肥吗0

时间:2019-05-14 19:17:02 来源:互联网 阅读:0次

1、西瓜减肥原理

西瓜含有的水份非常高,占到总量的94%以上,有助于人体将体内过剩的水份和毒素排出体外,增进人体的新陈代谢;西瓜含有的热量非常低,100克的西瓜只含有31卡热量,多吃西瓜能够减少人体的食品摄取量;西瓜含有的氨基酸有助于人体排出毒素和消解脂肪,从而到达减肥的目的。

2、西瓜

1、西瓜番茄汁

原料:西瓜、番茄。

做法:使用压榨器压出西瓜汁,用沸水冲烫番茄并去皮,切碎去籽,然后压出汁水,将两者的汁水搅匀,便可饮用。

2、瓜皮蛋汤

原料:200克西瓜皮、1只鸡蛋、1只西红柿、适当盐、味精和香油。

做法:将西瓜皮剥去外层青皮与内层红瓤,切成细条,西红柿切成片,鸡蛋打散,往汤锅中加水,放入瓜条煮开,然后再顺次下入西红柿片、淋入蛋液和加入盐、味精、香油调味。

3、西瓜红茶

原料:适当西瓜、5克红茶。

做法:将红茶放入茶杯中,用热水冲泡,然后加入切好的西瓜丁便可饮用。

4、红椒西瓜皮

原料:300克西瓜皮、2条葱、适当盐、红辣椒和味精。

做法:将西瓜的红瓤和外层硬皮去掉,然后将瓜皮切成细条,撒上盐腌着,在将西瓜皮挤干水份,红辣椒切成丝,放入少量盐在油锅中炸1下,再倒进西瓜皮炒2分钟,放入味精、小葱,翻炒几下便可。

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